Interventionen

Die Visualisierung von Werten und Überzeugungen

Kay Helten

Die Visualisierung von Werten und Überzeugungen ist eine wirkungsvolle Methode im Coaching, um Klienten bei der besseren Verständnis ihrer persönlichen und beruflichen Werte zu unterstützen und sie zu klären. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für Visualisierungstechniken, die im Coaching verwendet werden können, um Werte und Überzeugungen anschaulich zu machen:

1. Werte-Rad: Ein Werte-Rad ist eine kreisförmige Darstellung, die verschiedene Lebensbereiche oder Dimensionen wie Familie, Karriere, Gesundheit, Freundschaft, Freizeit usw. darstellt. Der Klient kann seine Werte in jedem Bereich auf einer Skala von 1 bis 10 bewerten und dann Linien ziehen, um die Werte miteinander zu verbinden. Dies hilft, mögliche Konflikte oder Inkongruenzen zu identifizieren.
2. Werte-Collage: Der Klient erstellt eine Collage aus Bildern, Symbolen und Texten, die seine Werte und Überzeugungen repräsentieren. Diese Collage kann auf einem physischen Poster oder digital erstellt werden und dient als visuelle Erinnerung an die persönlichen Werte.
3. Wertebrief: Der Klient verfasst einen fiktiven Brief an sich selbst oder an eine andere Person, in dem er seine wichtigsten Werte und Überzeugungen ausdrückt. Dieser Brief kann dazu beitragen, die eigenen Werte verbal zu formulieren und zu reflektieren.
4. Werte-Tagebuch: Der Klient führt ein Tagebuch, in dem er täglich oder wöchentlich Momente oder Situationen festhält, in denen er sich besonders loyal zu seinen Werten gefühlt hat oder in denen er seine Werte in Frage gestellt hat. Dies hilft dabei, Muster und Tendenzen zu erkennen.
5. Lebenslinien-Diagramm: Ein Lebenslinien-Diagramm ist eine Zeitleiste, auf der der Klient wichtige Ereignisse, Entscheidungen und Erfahrungen in seinem Leben darstellt. Durch die Verbindung von Ereignissen mit den jeweiligen Werten können Zusammenhänge zwischen Lebensverlauf und Werten visualisiert werden.
6. Werte-Skulptur: Der Klient kann physische Gegenstände oder Modelle verwenden, um seine Werte darzustellen. Dies kann eine dreidimensionale Darstellung der Hierarchie der persönlichen Werte sein.
7. Werte-Kreisdiagramm: Ein Kreisdiagramm kann verwendet werden, um Prozentsätze oder Anteile der Zeit oder Energie darzustellen, die der Klient verschiedenen Werten zuordnet. Dies kann verdeutlichen, wie viel Aufmerksamkeit und Ressourcen verschiedenen Werten gewidmet werden.
8. Werte-Karten: Der Klient erstellt Karten oder Karteikarten, auf denen seine wichtigsten Werte und Überzeugungen aufgeschrieben sind. Diese Karten können regelmäßig überprüft werden, um die Fokussierung auf die eigenen Werte zu unterstützen.

Diese Visualisierungstechniken ermöglichen es dem Klienten, seine Werte und Überzeugungen auf kreative und visuelle Weise zu erkunden und zu reflektieren. Dies kann dazu beitragen, Klarheit über persönliche Prioritäten zu gewinnen und Entscheidungen im Einklang mit den eigenen Werten zu treffen.